Quel sport pratiquer durant vos vacances ?

Les vacances sont surtout synonymes de repos et de détente. Ce n’est pas pour autant qu’il faut oublier le sport. Il vous permet de vous maintenir en forme. Sachez qu’il est tout à fait possible de conjuguer sport et vacances. Le tout est de choisir l’activité en fonction de votre lieu de villégiature.

Si vous êtes à la plage, que faire ?

Durant les jours ensoleillés, vous pouvez profiter de la mer et de ses bienfaits. Outre les sessions de bronzage sur la plage, il vous est tout à fait possible de vous dégourdir un peu les jambes tout en vous amusant. Avec vos amis ou votre petite famille, vous pouvez très bien improviser une petite partie de beach-volley. La pratique de cette activité pendant au moins 12 minutes à un rythme soutenu équivaut à faire 1.5 km de jogging. Si vous préférez une activité plus douce, mais tout aussi sportive, vous avez également le stand-up paddle. En vous maintenant debout sur votre planche, vous devez pagayer pour avancer. Sur l’eau et selon la vitesse du vent et la présence de vague, le windsurf et le surf sont des activités à essayer. Si vous aimez la pratique de sport extrême, ne manquez pas d’essayer ces sports. Vous l’aurez compris, faire du sport même en vacances peut être vraiment fun !

Les pratiques sportives durant vos escapades en montagne

Si vous privilégiez la pureté de l’air des montagnes pour vous ressourcer durant les périodes estivales, vous pourrez associer à la fois sport et découvertes avec la randonnée. En France, il vous est toujours possible de trouver des sentiers balisés, de courtes ou de longues distances, qui vous permettront de goûter aux plaisirs de la marche. Si votre lieu d’hébergement dispose d’une piscine chauffée, faire quelques longueurs vous permettra de rester en forme. Les activités de loisirs telles que les accrobranches vous permettront de vous amuser tout en travaillant votre équilibre. En montagne, vous pouvez aussi faire de l’escalade.

Le vélo, pratique sportive par excellence en vacances

Que vous choisissiez de partir à la mer ou en montagne, le vélo demeure une activité accessible que vous pourrez pratiquer à tout moment. En plus de vous maintenir en forme, le vélo vous permettra de découvrir de nouveaux paysages. Un tour en vélo dans un village ou une ville vous permettra de partir à la rencontre des locaux, d’apprécier les beautés architecturales des maisons aux alentours, et même de faire de nouvelles rencontres tout en renforçant vos muscles.